CZWARTE WARSZTATY NORDIC WALKING W KŁODAWIE

Powiększ obraz

16 sierpnia parkowe alejki w Kłodawie po raz ostatni wypełniły się kijkarzamiuczestnikami projektu „Wiek to nie bariera – międzypokoleniowe spotkania z aktywnością” dofinansowanego ze środków Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020. Zakończyliśmy warsztaty Nordic walking dla  I grupy uczestników.

Nasi seniorzy przekonali się, że Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich, gdyż: jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej, jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok, jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków, a także efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha. Jesteśmy przekonani, że  uczestnicy projektu polubili tą formę aktywności i będą ją kontynuować również po zakończonych warsztatach.

DSC09481 DSC09483 DSC09482 DSC09480 DSC09479 DSC09478 DSC09472 DSC09473 DSC09474 DSC09475 DSC09476 DSC09477 DSC09471 DSC09470 DSC09469 DSC09468 DSC09467 DSC09465 DSC09464 DSC09462 DSC09461 DSC09463 DSC09460 DSC09459 DSC09458 DSC09457 DSC09456 DSC09447 DSC09448 DSC09449 DSC09450 DSC09451 DSC09452 DSC09453 DSC09454 DSC09455 DSC09446 DSC09445 DSC09444 DSC09443 DSC09441 DSC09439 DSC09438 DSC09492 DSC09491 DSC09485 DSC09486 DSC09487 DSC09488 DSC09489 DSC09490