26.07.2016 w ramach projektu „Wiek to nie bariera – międzypokoleniowe spotkania z aktywnością” dofinansowanego ze środków Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020, ruszyły pierwsze warsztaty Fitness dla I grupy.
We wtorek grupa seniorów zebrała się na Orliku w Dąbiu, by wspólne popracować nad kondycją fizyczną. Uczestnicy pod czujnym okiem trenerki chętnie przystąpili do ćwiczeń. W ramach projektu każdy z uczestników otrzymał butelkę wody mineralnej, aby ugasić pragnienie podczas wysiłku.
Początki fitnessu należy łączyć z wynalezieniem i rozpowszechnieniem podstawowej formy rekreacji jaką był aerobik. Na całym świecie rozwój fitnessu postępował szybko, a efektem tego rozwoju było stworzenie nowych form ćwiczeń aerobowych. Cechą charakterystyczną tych ćwiczeń było to, że układ krążenia i oddychania ćwiczącego pracował w taki sposób, aby organizm mógł w trakcie ćwiczeń pobierać dostatecznie dużo tlenu i unikać okresów niedotlenienia.
Następne spotkanie fitness na Orliku w Dąbiu – już w sierpniu
