W dniu 27 lipca 2016 roku, ruszył cykl warsztatów nordic walking dla II grupy uczestników projektu „Wiek to nie bariera – międzypokoleniowe spotkania z aktywnością” dofinansowanego ze środków Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020.
W przyjemnym otoczeniu parku w Głębokim – gmina Olszówka, uczestnicy warsztatów pod opieką prowadzącego warsztaty p. Krystiana Kubiaka z ochotą podjęli ćwiczenia rozciągające i przystąpili do marszu z kijkami .
Nordic walking jest łatwiejszy i bardziej efektywny niż wiele innych dyscyplin sportowych. Przy nieporównywalnie mniejszym niż w innych dyscyplinach wysiłku, w ciągu godziny spala się więcej kalorii, zwiększa się pobór tlenu, tętno wzrasta o 5-17 uderzeń na minutę, mięsień sercowy pompuje więcej krwi, dzięki czemu nasz organizm jest lepiej dotleniony. Marsz z kijkami poprawia sprawność układu krążenia, zmniejsza się ryzyko zawału.
Następne zajęcia z nordic walking odbędą się 02 sierpnia br. o godz. 17.00.
