16 sierpnia parkowe alejki w Kłodawie po raz ostatni wypełniły się kijkarzami – uczestnikami projektu „Wiek to nie bariera – międzypokoleniowe spotkania z aktywnością” dofinansowanego ze środków Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020. Zakończyliśmy warsztaty Nordic walking dla I grupy uczestników.
Nasi seniorzy przekonali się, że Nordic Walking łączy w sobie najlepsze cechy idealnej aktywności ruchowej dla wszystkich, gdyż: jest łatwy i szybki do nauczenia na poziomie podstawowym, mogą go uprawiać niemal wszyscy, bez względu na wiek, wagę i wyjściowy poziom sprawności fizycznej, jest możliwy do uprawiania wszędzie i w każdym czasie, w dowolnym klimacie, w dowolnym terenie, na każdej nawierzchni i przez cały rok, jest 40-50% efektywniejszy niż marsz bez kijków, a także efektywnie trenuje wszystkie mięśnie kończyn dolnych, prostowniki kończyn górnych, wzmacniając mięśnie tułowia, ramion, barków, a także brzucha. Jesteśmy przekonani, że uczestnicy projektu polubili tą formę aktywności i będą ją kontynuować również po zakończonych warsztatach.
