Cykl warsztatów Fitness dla II grupy uczestników projektu „Wiek to nie bariera – międzypokoleniowe spotkania z aktywnością” dofinansowanego ze środków Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020, rozpoczął się 28 lipca 2016 roku, na stadionie sportowym w Grzegorzewie.
„Fitness dla każdego” to nie tylko slogan. Udowadniają to seniorzy – uczestnicy projektu, którzy pojawiają się na zajęciach i pod opieką trenerki p. Pauliny Kubiak, ze swobodą i werwą radzą sobie w ćwiczeniach aerobowych.
Efektem ćwiczeń jest zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyspieszenie przemiany materii, wzmocnienie miednicy, poprawa stabilności stawów kolanowych, wzmocnienie kręgosłupa i stawów barkowych, wzmocnienie mięśni. Mocne i rozciągnięte mięśnie zmniejszają ryzyko nadwerężenia i zapalenia stawów, a zwiększona gęstość kości zapobiega upadkom, kontuzjom i złamaniom.
Następne zajęcia odbędą się 02 sierpnia br. o godz. 17.00.
