WARSZTATY FITNESS W GRZEGORZEWIE

Powiększ obraz

Cykl warsztatów Fitness dla II grupy uczestników projektu „Wiek to nie bariera – międzypokoleniowe spotkania z aktywnością” dofinansowanego ze środków Programu Rządowego na rzecz Aktywności Społecznej Osób Starszych na lata 2014-2020,  rozpoczął się  28 lipca 2016 roku, na stadionie sportowym w Grzegorzewie.

„Fitness dla każdego” to nie tylko slogan. Udowadniają to seniorzy – uczestnicy projektu, którzy pojawiają się na zajęciach i pod opieką trenerki p. Pauliny Kubiak, ze swobodą i werwą radzą sobie w ćwiczeniach aerobowych.

Efektem ćwiczeń jest zwiększenie sprawności aparatu ruchowego i równowagi, przyspieszenie przemiany materii, wzmocnienie miednicy, poprawa stabilności stawów kolanowych, wzmocnienie kręgosłupa i stawów barkowych, wzmocnienie mięśni. Mocne i rozciągnięte mięśnie zmniejszają ryzyko nadwerężenia i zapalenia stawów, a zwiększona gęstość kości zapobiega upadkom, kontuzjom i złamaniom.

Następne zajęcia odbędą się 02 sierpnia br. o godz. 17.00.DSCN0434 DSCN0435 DSCN0436 DSCN0438 DSCN0439 DSCN0440 DSCN0441 DSCN0443 DSCN0444 DSCN0445 DSCN0446 DSCN0447 DSCN0448 DSCN0449 DSCN0450 DSCN0451 DSCN0452 DSCN0453 DSCN0454 DSCN0455 DSCN0456 DSCN0457 DSCN0458 DSCN0459 DSCN0460 DSCN0461 DSCN0462 DSCN0463 DSCN0464 DSCN0465 DSCN0466 DSCN0467 DSCN0468 DSCN0469 DSCN0470 DSCN0471 DSCN0472 DSCN0473 DSCN0474 DSCN0475 DSCN0476 DSCN0477 DSCN0478 DSCN0479 DSCN0480 DSCN0481 DSCN0482 DSCN0483